Hey, gefeliciteerd met je zwangerschap!
​
Bij Ohm Studio bieden we zwangerschapsyoga.
Niet zomaar een les. Je krijgt alles aangereikt om zelfverzekerd en zen te kunnen bevallen. We bereiden je volledig voor, inclusief een praktische partner les waarin je partner tools krijgt aangereikt om er echt voor jou te zijn tijdens je bevalling.
​
Naast de lessen in de studio zijn er trainingsvideo's voor thuis zodat je buiten je les om thuis kunt extra informatie meekrijgt ter aanvulling op de lessen.
​
​
Even wat Q&A:.
​
Vanaf wanneer kan ik starten met de les?
Vanaf het tweede trimester. Verder is het een kwestie van voelen, wanneer ben je er aan toe om even in je zwangerschaps bubbel te duiken? Dat weet alleen jij. Sommigen komen met 14 weken naar de les anderen bij 20 weken etc.
​
Hoe werkt het met de rittenkaarten?
Er is een 5 ritten kaart en een 10 rittenkaart. Deze zijn onbeperkt geldig. Mocht je nog lessen over hebben en je bent bevallen, geen probleem. Stuur een mailtje wanneer je er aan toe bent je les te goed op te maken in reguliere yoga lessen. Wij zetten het les tegoed dan om naar regulier zodat je kunt reserveren.
​
Losse lessen?
Daar werken we niet mee in de zwangerschapsyoga. Omdat het open lessen zijn, kan iedereen starten wanneer zij wilt. Om toch een groepsgevoel te ervaren bewaren we de rust in de groep door alleen met rittenkaarten te werken. Je kunt natuurlijk wel eerst een proefles nemen.
​
Moet ik een matje meenemen?
Zeker niet! Sjouwen doen we niet aan als je zwanger bent. Alles ligt al voor je klaar als je binnen komt.
​
Hoe groot is de groep?
Altijd maximaal 10 personen. Bij meer animo komt er altijd een tweede les op het rooster.
​
Hoe meld ik mij aan voor een les?
Via de button rechts bovenin hier op de site, daar kun je online betalen met IDEAL en vervolgens je lessen reserveren.
​
Staat je vraag er niet bij? Mail dan even met Suzanne.
​
Tot gauw in de les!
​
​
​
New Mom Cirkel
​
Wanneer je bent bevallen van je kindje, kan het best zoeken zijn qua sport. Wat kan al wel en wat nog niet? En als je borstvoeding geeft ligt dat weer anders. Wanneer je kunt starten hangt ook af van het soort bevalling dat je hebt ervaren. En hoe je herstel verloopt. Hoeveel of weinig slaap je krijgt.
Daarom kun je vanaf 15 september 11.30 uur deelnemen aan de new mom cirkel. Daarin start je met verantwoord bewegen onder deskundige begeleiding, deel je ervaringen met elkaar en leer je weer vertrouwd te raken met je eigen lijf.
En hoe mooi en bijzonder is het om met alleen maar nieuwe moeders te zijn? Een zachte landing voor jou na je bevalling waarin delen, bewegen en ontspanning ervoor zorgen dat je weer met een fijn warm en licht gevoel naar huis gaat.
Wat is een new mom? Iedereen die voor het eerst weer wilt starten met bewegen of al gestart was maar het als te pittig ervaart of gewoon omdat het je fijn lijkt om samen te komen met andere nieuwe moeders. Denk aan termijn als: het eerste jaar na je bevalling.
Heb je nog tegoed over van je zwangerschapsyoga rittenkaart? deze kun je inzetten voor de new mom cirkel. En anders met reguliere rittenkaarten van de studio.
De les duurt 75 min. En is om de week.
​
​
​
​
