Corona Protocol binnen Ohm Studio per 13 maart 2020, updated 14 maart.

We houden de ontwikkelingen van het corona virus nauwlettend in de gaten. We volgen de richtlijnen van RIVM.

Dit zijn de maatregelen binnen de studio: 

1: Ervaar je verkoudheid, niezen of koorts of zere keel of hoesten, kom dan NIET naar de studio! Weet je niet zeker wat te doen, mail dan info@ohmstudio.nl

 

2: We hebben vanaf nu single use papieren doekjes bij het toilet.

 

3: Er zijn paper tissue rollen voor het reinigen van de matten.

 

4: Aan de mat sprays is pure alcohol toegevoegd voor desinfectie. De matten worden vanaf nu ook dagelijks ontsmet door ons. Net als het sanitair en deurklinken etc.

 

5: Geef elkaar geen hand of knuffel etc. 

 

6: Als 1 van de docenten klachten ervaart, blijft deze ook weg van de studio. 

 

7: Maximaal 15 personen per les. (studio is 110 m2)

8: Docenten geven geen hands on adjustments. 

9 Reinig je mat voor en na gebruik of neem een eigen matje mee.

10 Het gebruik van props is alleen toegestaan in de ochtend lessen en in de lessen van 20.30 uur.  

11 Wij schenken even geen thee meer of water. Neem je eigen drinkfles of thermofles mee. 

 

We begrijpen dat er angst ontstaat mbt het gehele dagelijks leven. Zet deze angst om in zelfzorg. De belangrijkste peilers hierin zijn: 

1 Eet zoveel mogelijk vers onbewerkt voedsel, vooral grote diversiteit aan groenten is hier belangrijk. 

 

2 Pak die 8 uur per nacht slaap.

 

3 Stress verlaagd je weerstand.

 

4 Neem grote hoeveelheden vitamine C, dit schijnt echt verschil te maken.

 

5 Ook vitamine D, zink en magnesium.

6 Was je handen regelmatig. 

7 Eet geen suiker, drink geen alcohol. Beiden onderdrukken je immuun systeem. 

8 Nogmaals: Stress door angst verlaagd je weerstand. 

 

Website created by Suzanne Barbillion, copyright